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L'entraînement est de plus en plus intensif avec des séances de natation, variant de 2000 à 4000 m en natation. Le mauvais temps nous pousse à nous entraîner à l'intérieur. Laurence gère son temps en fonction de son travail saisonnier de manière à s'entraîner dans les trois disciplines. Cette semaine a été consacrée fortement aux séances de natation au nombre de trois. La première a été décrite dans un précédent article. Quant aux deux autres, l'accent a été mis sur un travail d'endurance de manière à travailler plus tard des séances plus courtes en fractionné. Laurence apprécie ces séances avec palmes, un exercice dans lequel elle excelle. Elle parcourt, en effet, énormément de distance dans un temps remarquable, 4000 m lors de sa dernière séance hebdomadaire. Laurence a en ce moment de très bonnes sensations de glisse. La forme revient, et l'avenir s'annonce sous de bonnes augures.

Quant à mon entraînement, il a consisté surtout à nager en crawl. L'objectif est surtout d'améliorer ma nage, très moyenne. L'accent est donc mis sur la technique et sur le foncier.

Laurence, sportive accomplie, a profité hier de sa journée de repos, rare en ce moment, pour effectuer une séance de natation intensive à la piscine de Sainte-Maxime entre 12 h et 14 h. Très bonne séance à laquelle j'ai participé sur une distance de 2500 m. Au programme, 1000 m de crawl en échauffement, 250 m de battements de jambes, 10 fois 50 m en crawl avec un retour au calme en brasse sur 25 m, et 500 m de crawl souple. Une séance épuisante mais nécessaire, dans quelques mois aura, en effet, lieu notre objectif : le demi-ironman de Monaco. Laurence était ravie de cet entraînement, d'autant plus qu'elle dispose de peu de temps avec un travail prenant et physique. Les jours de congés sont donc mis à contribution dans la préparation de cet objectif.

La journée sportive s'est aussi poursuivi le soir à 18 h avec une petite randonnée de 3 h dans le massif des Maures. Laurence m'a fait découvrir des sentiers à proximité de son village. On ne se lasse pas de la beauté de ces paysages verdoyants et fleuris à cette période printannière. Le contraste était vif avec un ciel coupé en deux. D'un côté, vous aviez un ciel orageux, nuageux, sombre aux couleurs ténébreuses, et de l'autre, un ciel bleu azur éclatant aux couleurs estivales. Que du bonheur dans un lieu unique !

Nous avons de la chance de vivre dans une région aussi belle que la côte d'Azur, même si en ce moment le beau temps se fait rare, mais il ne devrait pas tarder à revenir, du moins nous l'espèrons tous : un beau ciel bleu avec des températures estivales nous comblerait de bonheur. Mais où est donc passé le célèbre anticyclone des açores qui nous protégeait de toutes les dépressions ? La déprime commence à s'installer durablement dans nos esprits. La seule alternative à ce temps maussade et triste est de s'aérer l'esprit dans des lieux qui permettent d'oublier la morosité, comme une salle de musculation de manière à se forger un corps de rêve en attendant le retour du dieu "Soleil". La salle de Grimaud est un endroit sympathique avec tous les instruments de torture indispensables pour les personnes frêles en mal de muscles, mais aussi pour celles qui tiennent à conserver leurs "biscottos", et leurs "plaquettes de chocolat". N'hésitez pas à vous y rendre, vous ne serez pas déçus par l'accueil chaleureux.

Autre lieu sympathique mais dans un cadre extérieur haut en couleurs, la piscine de la Croix-Valmer mérite le détour par son eau, digne d'un archipel des Caraibes, à plus de 23 °. Par temps de pluie ou de grêle, il est très agréable de nager entre les gouttes d'eau qui vous massent le corps. N'oubliez pas de plonger à pic en cas d'orage de grêle, et de retenir votre souffle le plus longtemps possible de manière à éviter les ecchymoses ! La gratuité de cette piscine, jusqu'au 15 juin, mérite d'en profiter au maximum, d'autant plus que sa fréquentation actuelle est médiocre.

Vous m'avez compris : non à la morosité ambiante !


Grimaud : musculation à volonté !

Derrière les murs, les instruments de torture !

Il s'en est fallu de peu pour que cette sortie vélo avec Laurence soit annulée en raison des conditions climatiques apocalyptiques, fort vent d'est et averses intermitentes. Après maintes hésitations, nous avons pris la décision de réaliser cette petite sortie vélo bucolique dans le massif des Maures. C'est toujours avec énormément de plaisir que je revois Laurence d'autant plus qu'elle n'avait plus roulé depuis plusieurs semaines en raison de son travail très prenant. Toujours est-il que les sensations étaient plutôt agréables dans ce cadre magnifique de l'arrière pays varois, qui nous laisse toujours pantois d'admiration. On ne se lasse pas de ces paysages où les automobilistes se font rares. Le calme règne dans ce lieu aux couleurs magiques. Nous sommes passés successivement d'un ciel laiteux et ensoleillé à un ciel gris inquiétant et menacant. Plus de peur que de mal, l'orage n'a pas grondé. Les dieux des cieux étaient avec nous, d'autant plus que nous sommes rentrés à la nuit tombée. La route était de moins en moins visible sur notre retour vers la Garde-Freinet. Nous étions soulagés d'apercevoir au loin les premières lueurs qui annoncaient la fin de notre escapade dans ce petit paradis perdu du massif des Maures, encore très sauvage.

Un diaporama est en cours de réalisation par Laurence.